kiko / qi gong

ENNL

KIKO is a Japanese form of qi gong (“working with energy”), which promotes health, harmony and well-being.

  • less stress

    kiko lowers stress both mentally and physically by removing tension & blockages

  • more vitality

    by utilizing gentle multi-dimensional movements, kiko strengthens and promotes flexibility of the spinal chord & torso, resulting in a overall rejuvenation

  • greater mindbody awareness

    through a basic set of exercises (which all have a physical and mental side), one becomes more aware of all inner movements

1
2
3
4
1

Ki or qi can be seen as a form of subtle energy or active information

2

working on the physical chakras, the whole length of the torso is mobilized in 3 dimensions

3

most excercises are cyclic and performed standing up so there is little risk of injuries (compared to yoga e.g.)

4

Visualizations amplify the effect of certain exercises, (re)discovering inner connections

Qi/ki could be considered as a field of active information that pervades the body, our surroundings and the universe. Visualizing flows of qi can strengthen their meaning within the body.

My personal style has been influenced mostly by Frédéric Duribreux (Oostende), Richard Prospero (Bruxelles) & Kenji Tokitsu (France).
The latter has developed “jisei kiko” together with dr. Yayama (Japan), which also forms the basis for a powerful inner karate style (jisei karate do).

Other influences include other qi gong forms, yoga and muscular & articular chains (Godelieve Struyf-Denys).

more about active information
back to Foundations

KIKO is een Japanse vorm van qi gong (“werken met energie”) die mobiliseert en welzijn stimuleert.

  • Minder stress

    Kiko verlaagt mentale en fysieke stress door spanning en blokkages weg te nemen

  • Meer vitaliteit

    Door middel van zachte multi-dimensionale bewegingen versterkt en versoepelt kiko de ruggengraat en torso, wat zorgt voor een algeheel gevoel van verjonging

  • Meer geest+lichaams-bewustzijn

    Met een basisreeks aan oefeningen (die allemaal een fysieke en mentaal aspect omvatten) wordt men zich beter bewust van innerlijke beweging en blokkages

1
2
3
4
1

Ki ofte qi kan gezien worden als een veld van subtiele energie of informatie

2

Door te werken op de fysieke chakra’s (scharnierpunten) wordt de gehele torso en ruggengraat gemobilizeerd in 3 dimensies

3

De meeste oefeningen zijn cyclisch en worden opstaand uitgevoerd, zodat er weinig risico is voor letsels

4

Visualisaties versterken het effect van veel oefeningen, en doen innerlijke verbanden (her)ontdekken

Qi/ki kan beschouwd worden als een veld van actieve informatie die door ons lichaam, onze omgeving en het universum vloeit. Het visualiseren van qi kan helpen met het versterken van de betekenis en intentie van de qi binnenin het lichaam.

Het correct toepassen van deze oefeningen zorgt voor een meer natuurlijke lichaamshouding en manier van bewegen, en heeft ook zijn effect door het anders uitvoeren van dagelijkse taken.

Mijn persoonlijke stijl is vooral beïnvloed door Frédéric Duribreux (Oostende), Richard Prospero (Brussel) + Kenji Tokitsu (Frankrijk).
Deze laatste heeft de “jisei kiko” ontwikkeld samen met dr. Yayama (Japan), die tevens de basis vormt voor een krachtige innerlijke karate, “jisei karate do”.

Andere invloeden omvatten andere vormen van qi gong, yoga en spier- en gewrichtskettingen (Godelieve Struyf-Denys).

terug naar Fundamenten